我爱罗是动漫《火影忍者》中的人物，风之国·砂隐村的第五代风影，一尾守鹤的人柱力。
我爱罗小时候由于体内封印着一尾守鹤而被村人害怕，又因为至亲之人的背叛而导致性格变得冷酷无情、喜好杀戮，但在和漩涡鸣人一战后，由于鸣人的影响而逐渐摆脱心魔。之后我爱罗成为第五代风影，领导并守护着砂隐村，但一度被“晓”抽去了一尾守鹤而死亡，最后被千代牺牲性命复活。第四次忍界大战中，我爱罗担任忍界联军队长与第四部队统领。战争结束后，我爱罗仍继续担任风影的职位，还和鸣人及木叶村等人维持着友好的关系。
中文名：我爱罗
日文名：我愛羅（ガアラ ）
罗马音：Gaara
其他名称：“砂瀑之我爱罗（砂瀑の我愛羅，Sabaku no Gaara）”
生 日：1月19日（摩羯座）
年 龄：12～13岁（第一部）→15～17岁（第二部）→19岁（剧场版10）→32岁（剧场版11/博人传）性 别：男
血 型：AB型
身 高：146.1-148.1cm（第一部）→166.1cm（第二部）→172cm（剧场版10）体 重：39-40.2kg（第一部）→50.9kg（第二部）性 格：冷静、勇敢无畏
兴 趣：仙人掌栽培
武 器：矿物砂
喜欢的食物：粉肝、烤牛舌
讨厌的食物：羊羹、蜜饯栗子
想挑战的对手：为了保护村子，能和任何人交手重要羁绊：漩涡鸣人
师 傅：四代风影罗砂（父亲）、马基
喜欢的字句：慈爱、未来
技 能：背上葫芦装着沙，可自由控制
忍者编号：56-001
忍者等级：下忍→五代目风影
查克拉属性：风、土、雷
特 性：人柱力
体内尾兽：一尾守鹤（已失去）
声 优：日本：石田彰
登场作品：《火影忍者》《博人传》
我爱罗人物背景：
开始指只爱着自己的修罗。修罗残忍暴戾好杀，是战争之神。但后来四代风影的回忆中提及，我爱罗妈妈加瑠罗取这个名字也许单纯只是表达对儿子的爱，并非夜叉丸欺骗我爱罗那样，加瑠罗因憎恨村子而取这个名字。
我爱罗起初十分恨罗砂，但自从当上风影后便逐渐开始理解父亲想保护村子的心愿，从而逐渐不再恨罗砂。
加瑠罗用忍术使作为守鹤容器的我爱罗出生，自己化作流沙守护着我爱罗（也就是日后我爱罗葫芦里装着的沙子），我爱罗在得知真相以后曾感动得哭了。
手鞠和勘九郎曾经也对我爱罗抱有恨意，但漩涡鸣人改变了我爱罗之后，他们对我爱罗的变化感到吃惊，并且开始由衷的地我爱罗当成了自己的亲人和村子的守护神。手鞠和勘九郎原本面对外村人略显冷酷乃至残暴的性格也受到我爱罗的影响而改变。
我爱罗人物形象：
在我爱罗痛苦的挣扎时，鸣人出现了，我爱罗的命运和漩涡鸣人相似，两人都过着孤独的童年，被人遗弃和嘲笑。但是相比之下，鸣人却又比我爱罗幸运，因为在鸣人的身边至少还有关心他的伊鲁卡老师和三代目火影，但是我爱罗他什么都没有；他的童年没有欢笑、喜悦，有的只是心灵上的伤痛，有的只是对为何存在的迷茫。
这个与他有着同样身世的人，这个立志要当上火影的吊车尾，这个为了保护同伴挣扎的冲到他面前的人，融化了我爱罗那冰冷的心，让我爱罗知道，命运的道路是可以改变的。所以，三年后，这个孩子再次出现在我们眼眸里，以一幅沉稳的大人姿态，以新一代风影的姿态那样傲然地立于我们眼眸的时候，没有更多的惊诧，只是觉得那样地理所当然。
可是，当他面对迪达拉的攻击，明知道是陷阱，还是毫不犹豫地张开砂子布下保护砂忍村的防护砂壁时，他心中对世人的仇恨，那是他心中万年不化的寒冰彻底破碎。
从此，他不再是地狱里的修罗，他只是我爱罗，那个为了保护自己的砂影村而活着，为了保护砂忍村的子民而存在的风影，仅此而已。烈焰中的修罗终于找到了属于自己生存的方式。
在517集时我爱罗又出现了新的羁绊，或者说隐于心中从未抛舍却又不敢面对的羁绊，当真相大白时，感情通过眼泪宣泄出来，这种羁绊名为：母爱。
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